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Estrategias para Calmar la Mente by Begoña Pérez Pérez is a document available to read on EtoBox.

What is Estrategias para Calmar la Mente about?

Este documento ofrece varias estrategias y actividades para calmar la mente cuando uno se siente preocupado, nervioso o agobiado. Propone distraer la mente mediante dibujos, mandalas y garabatos de colores. También sugiere identificar emociones y preocupaciones, y enfrentarlas con afirmaciones positivas, respiración pausada y activando la risa y buenos recuerdos. El objetivo es combatir los pensamientos negativos y quebrantos de cabeza apelando a la creatividad, el humor y la valoración personal

Author

Begoña Pérez Pérez

Language

ES