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Práticas de Presença para Bem-Estar by gabriele.silva6 is a document available to read on EtoBox.

What is Práticas de Presença para Bem-Estar about?

O documento apresenta práticas de presença que incluem um minuto de respiração consciente, uma caminhada curta sem celular e o registro de momentos de alegria. Cada prática tem como objetivo promover a conscientização do corpo e da mente, além de criar um mapa de bem-estar. Também sugere uma pausa para contemplação espiritual como forma de recarga emocional.

Author

gabriele.silva6

Language

PT