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Frecuencia Cardíaca y Ejercicio by CARLOS STITH RODRIGUEZ ARDILA is a document available to read on EtoBox.

Este documento proporciona información sobre cómo medir la intensidad del ejercicio. Explica que la intensidad del ejercicio se puede medir subjetivamente por cómo te sientes o objetivamente midiendo la frecuencia cardíaca. Proporciona pautas sobre la intensidad moderada y vigorosa del ejercicio según cómo te sientes físicamente y tu capacidad para hablar. Recomienda que la mayoría de los adultos sanos realicen al menos 150 minutos a la semana de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad vigoros

Author

CARLOS STITH RODRIGUEZ ARDILA

Language

ES