Can I read Un Program de Forță Și Condiționare on EtoBox?

Un Program de Forță Și Condiționare by ScribdTranslations is a document available to read on EtoBox.

What is Un Program de Forță Și Condiționare about?

Acest program de forță și condiționare MMA detaliază exerciții pentru 3 zile, inclusiv împins cu gantere pe bancă, flotări pliometrice, fente, sărituri verticale, plăci laterale, intervale pe ergometru, genuflexiuni frontale, împins deasupra capului, extensii pentru spate, tracțiuni cu greutate, deadlifturi parțiale, ridicări înalte și tăieri de lemn cu cablu. Programul încorporează exerciții pentru forță, rezistență și putere folosind seturi, repetări și intervale Tabata. Un program MMA ideal ar periodiza

Author

ScribdTranslations

Language

RO