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Dieta de 2100 Calorias Diárias by aurelianogsmatos is a document available to read on EtoBox.

What is Dieta de 2100 Calorias Diárias about?

O documento apresenta uma dieta de 2100 kcal, dividida em cinco refeições principais e uma refeição rápida. As refeições incluem ovos, frutas como bananas e mamão, proteínas como peito de frango e whey, além de carboidratos como mandioca e arroz. Recomenda-se a ingestão de 3 a 4 litros de água ao longo do dia.

Author

aurelianogsmatos

Language

PT