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Yoga en silla para mayores de 60 años: Ejercicios sencillos para vivir sin dolor, recuperar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza (Ejercicios para Personas Mayores) by Michael Smith & Nathalie Seaton is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Yoga en silla para mayores de 60 años: Ejercicios sencillos para vivir sin dolor, recuperar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza (Ejercicios para Personas Mayores) about?

¿Quieres deshacerte de las molestias, los dolores y la rigidez articular propios de la edad? ¿Quieres recuperar la flexibilidad y la fuerza?¿Quieres recuperar tu movilidad, la coordinación, el equilibrio y reducir el riesgo de caídas?¿Quieres poder moverte con facilidad como si tuvieras 10, 20 o incluso 30 años menos?¿Quieres tener más energía y menos estrés?¿Quieres ejercicios sencillos que puedas hacer en la comodidad de tu hogar?¿Has oído hablar del yoga en silla, pero no sabes por dónde empezar?El autor y experto en fitness, Michael Smith, best-sellers en Amazon, ha recopilado una serie de posturas y secuencias de yoga en silla sencillas pero muy eficaces para recuperar el placer del movimiento y la independencia.Este libro es perfecto para las personas mayores que desean mejorar su salud física y mental, que pueden estar limitadas por su movilidad o por condiciones de salud existentes. Los ejercicios de yoga en silla, suaves y de bajo impacto, pueden ser realizados por cualquier persona, independientemente de su estado físico.

Who reads Yoga en silla para mayores de 60 años: Ejercicios sencillos para vivir sin dolor, recuperar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza (Ejercicios para Personas Mayores)?

Author

Michael Smith & Nathalie Seaton

Published

2024

Language

ES

Category

nonfiction