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2 (p1): PART 1 熟悉球性练习 2 (p1-1): 1.双手拨球 3 (p1-2): 2.环绕身体交接球 5 (p1-3): 3.8字绕环 7 (p1-4): 4.双手过顶抛接球 10 (p1-5): 5.单手头上抛接球 13 (p1-6): 6.单手托球绕环 21 (p2): PART 2 移动步法练习 21 (p2-1): 1.双脚跳 22 (p2-2): 2.单脚跳 24 (p2-3): 3.跨步急停 25 (p2-4): 4.跳步急停 26 (p2-5): 5.从前向后转身 28 (p2-6): 6.从后向前转身 30 (p2-7): 7.侧身跑 32 (p2-8): 8.滑步 34 (p2-9): 9.后撤步 36 (p3): PART 3 运球技巧 36 (p3-1): 1.持球的基本姿势 37 (p3-2): 2.高运球 38 (p3-3): 3.低运球 39 (p3-4): 4.换手运球 40 (p3-5): 5.转身运球 41 (p3-6): 6.胯下运球 43 (p3-7): 7.背后运球 46 (p4): PART 4 传接球技巧 46 (p4-1): 1.正确的传球接球手形 47 (p4-2): 2.双手胸前传球 49 (p4-3): 3.头顶传球 50 (p4-4): 4.跳起头顶传球 51 (p4-5): 5.反弹传球 53 (p4-6): 6.长传球 55 (p4-7): 7.勾手传球 56 (p4-8): 8.背后传球 57 (p4-9): 9.双手胸前接球 59 (p4-10): 10.摆脱接球 62 (p5): PART 5 无球防守和护球技巧 62 (p5-1): 无球时的防守 62 (p5-1-1): 1.无球站立防守 63 (p5-1-2): 2.无球滑步防守 64 (p5-2): 有球时的护球 64 (p5-2-1): 1.头上护球 65 (p5-2-2): 2.胸前护球 66 (p5-2-3): 3.腰间护球 67 (p5-2-4): 4.胯下护球 68 (p5-2-5): 5.膝侧护球 69 (p5-2-6): 6.脚踝侧护球 72 (p6): PART 6 投篮技巧 72 (p6-1): 1.持球的方法 73 (p6-2): 2.持球的位置 74 (p6-3): 3.单手投篮的手臂姿态 75 (p6-4): 4.投篮的准备姿势 76 (p6-5): 5.瞄准篮筐的方法 77 (p6-6): 6.投篮的弧度 78 (p6-7): 7.单手投篮 80 (p6-8): 8.双手胸前投篮 81 (p6-9): 9.行进间单手投篮 83 (p6-10): 10.行进间单手低手上篮 84 (p6-11): 11.勾手投篮 85 (p6-12): 12.篮下突破反手上篮 87 (p6-13): 13.投三分球

Author

名师出高图编写组编, 张志华, 尔雨田, 黄波, 名师出高图编写组, 名师出高图编写组编, 名师出高图编写组

Publisher

北京:化学工业出版社

Published

2015

Language

ZH

ISBN

9787122235794