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Higiene del Sueño: Rutinas y Consejos by Sara Cortes is a document available to read on EtoBox.

What is Higiene del Sueño: Rutinas y Consejos about?

El documento recomienda establecer un horario regular para dormir y despertar, no usar la cama para actividades diferentes al sueño o el sexo, y realizar ejercicio regular para favorecer el sueño y reducir el estrés.

Author

Sara Cortes

Language

ES