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Plan de Ejercicios para Condición Física by Arturo Alvarez is a document available to read on EtoBox.

What is Plan de Ejercicios para Condición Física about?

El documento presenta un plan de entrenamiento físico dividido en cuatro componentes: resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad, con actividades específicas para cada día de la semana. Cada componente incluye métodos de trabajo con diferentes intensidades y tipos de ejercicios, como caminatas, estiramientos y ejercicios de velocidad. Se establece una guía para la intensidad del ejercicio basada en la frecuencia cardíaca máxima (FCM).

Author

Arturo Alvarez

Language

ES