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5 Pasos para Formar Hábitos Efectivos by rosaelva-12 is a document available to read on EtoBox.

Este documento presenta un método de 5 pasos para crear un hábito: 1) elegir una actividad que aporte cambios a largo plazo, 2) hacerla de manera progresiva para adaptarse, 3) usar recompensas para motivarte, 4) ser constante repitiendo la actividad diariamente, 5) observar los cambios con el tiempo. El autor enfatiza la importancia de la constancia para que una actividad se convierta en un hábito.

Author

rosaelva-12

Language

ES