Opening book details…
Can I read Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты on EtoBox?
Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты by Шери ван Дейк & Патрик Фаннинг & Джеффри Вуд & Патриция Зурита Она & Джеффри Брэнтли & Эрика Пул & Мэтью Маккей is a work of fiction available to read on EtoBox.
What is Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты about?
Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги.Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими.Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь самоуспокоению, осознанности, обретете навыки стрессоустойчивости, что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях.Обычно гнев порождает агрессию и заставляет человека физически или вербально атаковать потенциальную угрозу, чтобы избавиться от нее.Для когоДля тех, кто хочет научиться справляться с сильными и разрушительными эмоциями в сложных ситуациях и легче переносить стресс.Если страх чаще всего бывает оправдан, то тревога имеет объективные основания крайне редко. Тревога подразумевает страх перед нереальной или далекой угрозой, даже если она не кажется вам таковой.
Who reads Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты?
It is typically read by readers looking for immersive, entertainment-first reading.
Common subject areas: fiction, literature, genre fiction.
- Author
- Шери ван Дейк & Патрик Фаннинг & Джеффри Вуд & Патриция Зурита Она & Джеффри Брэнтли & Эрика Пул & Мэтью Маккей
- Publisher
- Альпина Паблишер
- Published
- 2025
- Language
- RU
- ISBN
- 9785006306493
- Category
- work of fiction