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Dieta Nutricional para Triatletas by Arfsport Triatlón is a document available to read on EtoBox.

What is Dieta Nutricional para Triatletas about?

Ricardo es un triatleta que se está preparando para una competición en junio. Hoy ha entrenado andando en bicicleta durante una hora y media y nadando durante 45 minutos. Dado que su gasto metabólico basal es de 2500 Kcal, se necesitan más datos sobre su estado nutricional, historial médico, dietético y nivel de actividad física para diseñar un menú adecuado a sus necesidades. El autor propone un menú de ejemplo para un día, con un 40% de hidratos de carbono, 30% de proteínas y 30%

Author

Arfsport Triatlón

Language

ES