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Dieta Nutricional para Triatletas by Arfsport Triatlón is a document available to read on EtoBox.

Ricardo es un triatleta que se está preparando para una competición en junio. Hoy ha entrenado andando en bicicleta durante una hora y media y nadando durante 45 minutos. Dado que su gasto metabólico basal es de 2500 Kcal, se necesitan más datos sobre su estado nutricional, historial médico, dietético y nivel de actividad física para diseñar un menú adecuado a sus necesidades. El autor propone un menú de ejemplo para un día, con un 40% de hidratos de carbono, 30% de proteínas y 30%

Author

Arfsport Triatlón

Language

ES