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Plan de Entrenamiento Semanal 4 Semanas by Antonio Trujillo is a document available to read on EtoBox.
El documento establece metas para un período de cuatro semanas, centradas en ganar fuerza, mejorar la resistencia y perder grasa corporal, además de practicar padel. Se detalla un plan semanal que incluye trote de resistencia y sesiones de fuerza en el gimnasio, con días de descanso programados. La práctica de padel se incorpora varias veces a la semana como parte del objetivo de diversificar el entrenamiento.
- Author
- Antonio Trujillo
- Language
- ES