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Adicción a los Hidratos de Carbono by mariolgui68 is a document available to read on EtoBox.

What is Adicción a los Hidratos de Carbono about?

Los hidratos de carbono simples pueden causar adicción debido a que se asimilan rápidamente, haciendo subir los niveles de glucosa y liberando serotonina, lo que genera dependencia. Para evitar esto, se debe ingerir hidratos de carbono complejos como los encontrados en cereales integrales, que liberan la glucosa de forma más lenta y constante. Esto evita los picos de glucosa y serotonina asociados con la adicción a hidratos simples, además de prevenir un aumento excesivo de peso.

Author

mariolgui68

Language

ES