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Ejercicios de Coordinación Para Mayores by cgarriga1 is a document available to read on EtoBox.

Este documento proporciona una rutina de ejercicios para personas mayores en cuarentena. Incluye ejercicios para el cuello, hombros, brazos, muñecas, caderas, piernas y pies que se pueden realizar en casa sin equipamiento. Recomienda realizar los ejercicios varias veces al día y combinarlos con caminatas por el pasillo o subir escaleras para mantener la movilidad y la salud durante el aislamiento.

Author

cgarriga1

Language

ES