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超级自控力的8项修炼 by 木子著, 木子, author is a book available to read on EtoBox.

What is 超级自控力的8项修炼 about?

2 (p1): 上篇 自控力的真面目 2 (p1-1): Part 1 生活中,如何发现自控力 2 (p1-1-1): 若是内心强大,就能控制好自己的命运 6 (p1-1-2): 想要明白自控力,先要知道你为何会失控 9 (p1-1-3): 不知如何掌控时间,怎么控制得了人生 12 (p1-1-4): 控制自己的思想,培养一个良好的习惯 14 (p1-1-5): 自控力强大之人,往往源于每日的自省 18 (p1-2): Part 2 自控力,往往与意志力紧密相连 18 (p1-2-1): 多给自己一些心理暗示,增强你的潜意识 21 (p1-2-2): 再艰难的困境,都不会以意志为转移 23 (p1-2-3): 难以战胜,不等于不可战胜 26 (p1-2-4): 没有挫折的磨炼,意志如何能够坚强起来 29 (p1-2-5): 每天告诉自己,我是如此的重要 33 (p1-2-6): 除了你自己,没有人能够否定你 36 (p1-2-7): 扩大人生格局,把世界控制在自己手中 40 (p2): 中篇 自控力修炼手册 40 (p2-1): Part 3 控制自己,先从控制情绪开始 40 (p2-1-1): 自己的人生,不要受情绪的控制 43 (p2-1-2): 扫清不良情绪,以乐观迎接新的天地 47 (p2-1-3): 控制住自己,要有那么点忍耐力 50 (p2-1-4): 负面情绪像病毒,传播起来害人害己 53 (p2-1-5): 敏感占据情绪,心灵将永无安宁 56 (p2-1-6): 抱怨改变不了生活,看到它美丽和精彩的一面 59 (p2-1-7): 不急不躁,从容度过每一天 62 (p2-1-8): 情绪积压有害健康,给它一个释放的出口 66 (p2-2): Part 4 诱惑每天都有,你要学会说“NO” 66 (p2-2-1): 活得太累,只因为总想和别人比较 69 (p2-2-2): 扭曲的自尊和虚荣,让自己永远活在痛苦中 73 (p2-2-3): 抵挡住完美的诱惑,有些缺憾其实也挺好 77 (p2-2-4): 诱惑只因选择过多,全力以赴完成一个目标 80 (p2-2-5): 别为面子逞能,该拒绝时果断说“NO” 84 (p2-2-6): 控制自己的欲望,做人要懂得适可而止 89 (p2-3): Part 5 拖延症一犯,你还有什么自控力可言 89 (p2-3-1): 拖延能让一个年轻人,成为颓废的“老人” 92 (p2-3-2): 拖延很神奇,它能卸掉一切积极的配件 95 (p2-3-3): 若拖延成为一种习惯,你的人生再无希望 98 (p2-3-4): 时间很是宝贵,莫在拖延中让它消失殆尽 103 (p2-3-5): 每天都在心动,却总是没有行动 106 (p2-3-6): 解决拖延症,先要摒弃消极的拖延思维 109 (p2-3-7): 从现在开始,既然

Author

木子著, 木子, author

Publisher

北京:中国纺织出版社

Published

2018

Language

ZH

ISBN

9787518044290