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What is Plano de Treinamento AG Voley Club 2018 about?

O documento apresenta um plano gráfico de treinamento para o AG Voley Club, abrangendo os meses de outubro e novembro de 2018. O plano inclui microciclos, sessões de treinamento e atividades específicas focadas em preparação física geral e tática, com ênfase em diferentes capacidades físicas como força explosiva e resistência. O treinamento é estruturado para atender tanto a categorias masculinas quanto femininas sob a supervisão do treinador Luis José de Rondon.

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PT