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Plan de Comidas para Pérdida de Peso by Carlos Manuel Janeiro Sánchez is a document available to read on EtoBox.

What is Plan de Comidas para Pérdida de Peso about?

El plan de pérdida de peso está diseñado para una persona de 1.80 m y 89 kg, con un objetivo de pérdida de peso y entrenamiento 3 veces por semana. Incluye un menú estructurado con comidas específicas para cada momento del día, adaptadas a días de entrenamiento y descanso, enfocándose en un balance adecuado de macronutrientes. Se recomienda el uso de creatina solo en días de entrenamiento para mejorar la recuperación muscular.

Author

Carlos Manuel Janeiro Sánchez

Language

ES