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Análise de Sticking Points em Exercícios by anjos is a document available to read on EtoBox.

Este documento discute os pontos de resistência no supino, agachamento e levantamento terra. Estes pontos são definidos como a posição em que o levantador experimenta um aumento desproporcional na dificuldade de continuar o movimento. O documento revisa os mecanismos fisiológicos e biomecânicos que contribuem para estes pontos, como a força muscular, velocidade de contração e fadiga. O objetivo é comparar onde esses pontos ocorrem nos três exercícios e como podem ser superados no trein

Author

anjos

Language

PT