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Mindfulness: Transformación Personal y Emocional by Francesca Scott is a document available to read on EtoBox.

What is Mindfulness: Transformación Personal y Emocional about?

Este documento describe los principios fundamentales de mindfulness y cómo puede ayudarnos a cambiar nuestros patrones de pensamiento y comportamiento arraigados. Explica que la mayoría de nuestros pensamientos y acciones son automáticas y están ancladas en el pasado. A través de la meditación y la observación consciente del presente, podemos tomar conciencia de estos patrones y reprogramar nuestro cerebro para dejar de identificarnos con el pasado y crear un futuro más libre.

Author

Francesca Scott

Language

ES