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实用防身制敌术 by 王智慧编著, 王智慧编著, 王智慧 is a book available to read on EtoBox.

What is 实用防身制敌术 about?

1 (p1): 第一章 防身制敌术概述 1 (p2): 第一节 何谓防身制敌术 2 (p3): 第二节 防身制敌术的特点与作用 2 (p4): 一、防身制敌术的特点 3 (p5): 二、防身制敌术的作用 5 (p6): 第二章 学习防身制敌术前应掌握的基本知识 5 (p7): 第一节 人体要害部位简介与等级划分 5 (p8): 一、人体要害部位简介 8 (p9): 二、人体要害部位的等级划分 8 (p10): 第二节 防身制敌术训练的基本原则 8 (p11): 一、突出系统性与实践性相结合 9 (p12): 二、培养攻防意识和战术意识 9 (p13): 三、技术训练要与其他综合训练相结合 9 (p14): 四、严格要求,加强管理,避免运动损伤 10 (p15): 第三节 防身制敌术学习的阶段划分与注意事项 10 (p16): 一、防身制敌术学习的阶段划分 11 (p17): 二、学习防身制敌术的注意事项 14 (p18): 第三章 防身制敌术的基本功法与练习 14 (p19): 第一节 御敌的基本姿势 14 (p20): 一、动作方法 15 (p21): 二、动作要点 15 (p22): 三、实战姿势的基本要求 16 (p23): 第二节 基本攻防部位与步法 16 (p24): 一、基本的攻防部位 24 (p25): 二、基本步法 29 (p26): 第三节 典型的攻防技法练习 30 (p27): 一、拳法、掌法与肘法 41 (p28): 二、腿法与膝法 60 (p29): 三、摔法 72 (p30): 四、拿法 78 (p31): 五、防守技法 91 (p32): 第四章 防身制敌技术与练习 91 (p33): 第一节 徒手技术 91 (p34): 一、主动攻击技术 130 (p35): 二、被动状态下的防守反击技术 211 (p36): 第二节 一人对多人的防身制敌技术 211 (p37): 一、主动攻击技术 224 (p38): 二、被动状态下的防守反击技术 235 (p39): 第三节 徒手对器械技术 235 (p40): 一、徒手对短器械的技术 250 (p41): 二、徒手对长器械的技术 265 (p42): 第四节 器械对器械技术 265 (p43): 一、二节棍对铁锹 269 (p44): 二、短棍对长棍 276 (p45): 三、器械一人对多人技术 281 (p46): 第五章 防身制敌术应用中应具备的心理素质与战术意识 281 (p47): 第一节 防身制敌术应用中应具备的心理素质与训练方法 281 (p48): 一、心理素质 282 (p49): 二、心理训练方法 283 (p50): 第二节 防身制敌术应用中的战术意识与训练方法 283 (p51): 一、战术意识与形式 285 (p52): 二、战术训练的方法 288 (p53):

Author

王智慧编著, 王智慧编著, 王智慧

Publisher

北京:人民体育出版社

Published

2007

Language

ZH

ISBN

9787500931492