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Plan de Entrenamiento Copa Spartan by Erick Enrique Mongrut Cuba is a document available to read on EtoBox.

Este documento presenta el plan de entrenamiento de una semana para Pablo Puescas, un atleta de fuerza. El plan incluye ejercicios de peso muerto, sentadilla y press de banca, con cargas crecientes a lo largo de la semana y tentativas de récord el sábado. El plan también incluye estiramientos, terapia con hielo y suplementos para el músculo.

Author

Erick Enrique Mongrut Cuba

Language

ES