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Pourquoi nous dormons - Le pouvoir du sommeil et des rêves (Cahiers libres) by Matthew Walker [Walker, Matthew] is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Pourquoi nous dormons - Le pouvoir du sommeil et des rêves (Cahiers libres) about?

Expert en neurobiologie, le professeur Matthew Walker présente, pour la première fois dans un livre de vulgarisation scientifique, vingt années de recherche et de pratique clinique sur le sommeil et les rêves. Riche de ces enseignements, il nous indique comment s'en faire de puissants alliés pour changer nos vies et les rendre meilleures. Traduit dans plus de trente langues, ce véritable page-turner vient combler un manque crucial en éclairant l'un des plus grands mystères biologiques. Le sommeil est l'une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c'est aussi l'une des moins connues. Jusqu'à très récemment, la science était incapable de répondre à ces questions : pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? Et quelle est l'utilité du sommeil ? En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de réalité virtuelle favorable à la créati

Who reads Pourquoi nous dormons - Le pouvoir du sommeil et des rêves (Cahiers libres)?

Author

Matthew Walker [Walker, Matthew]

Publisher

La Découverte

Published

2018

Language

FR

ISBN

9782348037429

Category

nonfiction

Subjects

Medical, Neuroscience, Medicine