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长寿就是这么简单 by 王耀堂,李佳著, 王耀堂, 李佳著, 王耀堂, 李佳 is a book available to read on EtoBox.

What is 长寿就是这么简单 about?

2 (p1): 序篇 2 (p2): 为什么很多现代人都未老先衰 3 (p3): 养生如有节,可与天地同寿 7 (p4): 第一篇 长寿——人类恒久的话题 7 (p5): 第一章 从长寿之乡探索人的长寿奥秘 7 (p6): 长寿福地如皋:是上天垂青还是养生有方 8 (p7): 冲绳岛——人类长寿的理想乐园 10 (p8): 海南——中国的长寿岛 11 (p9): 广西巴马——中国的“人瑞圣地” 13 (p10): 不在长寿村,一样能长寿 15 (p11): 第二章 提高生命质量,拉伸生命长度 15 (p12): 从“冰冻三尺,非一日之寒”说长寿 16 (p13): 人的寿命究竟应该有多长 17 (p14): 如何提高生命质量,拉伸生命长度 18 (p15): 生病也不怕,带病一样可以长寿 23 (p16): 第二篇 延寿必究寿道,寿道终在十二时辰中第三章 子丑寅卯四时辰中的寿道 23 (p17): 子时:要想健康长寿,安睡有讲究 25 (p18): 丑时:坚决不做夜猫子 27 (p19): 寅时:男女老幼都要做“睡美人” 28 (p20): 卯时:提升肺气,排出糟粕 30 (p21): 第四章 辰巳午未四时辰中的寿道 30 (p22): 辰时:人体如大地,早餐如春雨 32 (p23): 巳时:吸收营养,理家读书 34 (p24): 午时:吃好午餐,多活十年 35 (p25): 未时:睡好午觉,可得长寿这块宝 37 (p26): 第五章 申酉戌亥四时辰中的寿道 37 (p27): 申时:补水排毒,长寿无忧 39 (p28): 酉时:饭后这样走,活到九十九 41 (p29): 戌时:电视少看,丝竹为伴 42 (p30): 亥时:以性养生,安眠长寿 47 (p31): 第三篇 养生全方位,从头到脚都要养 47 (p32): 第六章 给头部五官上一堂健康课 47 (p33): 延长视力的青春 49 (p34): 听听耳朵的长寿经 51 (p35): 鼻子保健不可少 53 (p36): 盐水漱口健口腔 54 (p37): 每日叩齿三百下,不辞长做健康人 56 (p38): 第七章 五脏六腑,哪个罢工都够呛 56 (p39): 五脏六腑相表里,养好五脏健六腑 57 (p40): 健康生活可以从“心”开始 59 (p41): 千万不要委屈了自己的肝脏 60 (p42): 轻松拥有好“脾”气 61 (p43): 一呼一吸关生死,好好对待你的肺 63 (p44): 肾好,健康才有“本钱” 64 (p45): 老年人如何“安抚”五脏 66 (p46): 第八章 别让你的筋骨血脉“提前退休” 66 (p47): 从“伤筋动骨一百天”说起 67 (p48): 常做骨骼健康操,收获长寿大礼包 71 (p49): 食物中的养骨秘籍 73 (p50): 不要一双鞋子穿到底 74 (p51

Author

王耀堂,李佳著, 王耀堂, 李佳著, 王耀堂, 李佳

Publisher

北京:新世界出版社

Published

2009

Language

ZH

ISBN

9787510403118