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慢生活 by (美)艾伦·埃尔金(Dr.AllenEikin)著;柴丹译 is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is 慢生活 about?

4 (p1): 第一章从这里开始4 (p1-1): 理解压力10 (p1-2): 压力和身体16 (p1-3): 学习如何放松19 (p1-4): 放松你的身体22 (p1-5): 带来平静的呼吸方法26 (p1-6): 放松心灵34 (p2): 第二章化繁为简的生活34 (p2-1): 在快节奏中漫步39 (p2-2): 不再苦苦等待44 (p2-3): 管理你的时间49 (p2-4): 少即是多54 (p2-5): 降低消费的艺术62 (p3): 第三章让内心变的有弹性62 (p3-1): 压力来自你的思维模式65 (p3-2): 远离思维陷阱70 (p3-3): 你的愤怒有益吗?73 (p3-4): 控制坏脾气77 (p3-5): 少些忧虑82 (p3-6): 培养内在的自信87 (p3-7): 发现你的生命重心92 (p3-8): 发掘你的灵性层面100 (p4): 第四章建立良好的人际关系100 (p4-1): 找到“都市乡村”105 (p4-2): 融入集体108 (p4-3): 寻找朋友113 (p4-4): 助人为乐118 (p4-5): 战胜社交恐惧121 (p4-6): 让自己更坚定125 (p4-7): 应付不好相处的人130 (p4-8): 寻找都市罗曼史138 (p5): 第五章寻找内在的平和与宁静138 (p5-1): 家是心灵的港湾143 (p5-2): 发现独处的乐趣146 (p5-3): 消除噪音151 (p5-4): 城市绿洲156 (p5-5): 内在的平静164 (p6): 第六章保持健康164 (p6-1): 吃得好,更健康170 (p6-2): 避免情绪化饮食175 (p6-3): 关于运动180 (p6-4): 睡一晚好觉188 (p7): 第七章更好享受都市生活188 (p7-1): 保证安全193 (p7-2): 亲近大自然197 (p7-3): 城市探险204 (p7-4): 暂离城市

Who reads 慢生活?

Author

(美)艾伦·埃尔金(Dr.AllenEikin)著;柴丹译

Publisher

武汉:武汉出版社

Published

2012

Language

ZH

ISBN

9787543069398

Category

nonfiction