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中国居民增强免疫力食谱 by 王旭峰编著, Xufeng Wang (author), 王旭峰 主编, 王旭峰 is a book available to read on EtoBox.

What is 中国居民增强免疫力食谱 about?

1 (p1): 第一部分 免疫力:人体的健康卫士 2 (p1-1): 什么是免疫和免疫力? 2 (p1-1-1): 免疫的早期概念和由来 4 (p1-1-2): 免疫的现代概念 4 (p1-1-3): 什么是免疫力? 5 (p1-2): 专题:瘟疫——细菌、病毒与人体免疫力的战争 6 (p1-3): 免疫的两种类型 7 (p1-4): 人体免疫的三道防线 8 (p1-5): 人体免疫系统的组成 8 (p1-5-1): 免疫器官——负责制造、训练士兵,指挥作战,亦是战场 9 (p1-5-2): 免疫细胞——免疫系统的主力军队 9 (p1-5-2-1): 人体各种免疫细胞的作用 10 (p1-5-2-2): 免疫细胞是如何消灭病原体的? 11 (p1-5-3): 免疫因子——协助并增强免疫细胞的杀伤力 12 (p1-6): 免疫的三大功能 12 (p1-6-1): 防御功能 12 (p1-6-2): 自稳功能 12 (p1-6-3): 监视功能 13 (p1-7): 影响免疫力水平的因素 13 (p1-7-1): 遗传 13 (p1-7-2): 年龄 13 (p1-7-3): 运动 13 (p1-7-4): 精神状态 13 (p1-7-5): 饮食 14 (p1-7-6): 用药或疾病 14 (p1-7-7): 环境因素 15 (p1-7-8): 睡眠 15 (p1-7-9): 吸烟 16 (p1-8): 免疫力低下,疾病容易找上门 16 (p1-8-1): 免疫力低下的六个信号 17 (p1-8-2): 免疫力低下容易导致的疾病 18 (p1-9): 测一测你的免疫力水平 19 (p1-10): 正本清源,这些关于免疫力的认识误区要避免 19 (p1-10-1): 误区一:免疫力越高越好 20 (p1-10-2): 误区二:免疫力强就是不得病 20 (p1-10-3): 误区三:吃提高免疫功能的药物或保健品能提高免疫力 21 (p1-10-4): 误区四:得了感冒、发热等小病要积极治疗 21 (p1-10-5): 误区五:家里越干净,越不容易生病 22 (p1-10-6): 误区六:接种疫苗就一定能提高免疫力 22 (p1-10-7): 误区七:运动越多,免疫力越强 23 (p2): 第二部分 科学提高免疫力,增强体质少生病 24 (p2-1): 饮食健康,营养均衡,免疫力就强 24 (p2-1-1): 坚持健康的饮食原则 24 (p2-1-1-1): 食物多样,谷类为主 24 (p2-1-1-2): 多吃新鲜蔬菜和水果 25 (p2-1-1-3): 每天吃奶类、豆类和坚果类食物 25 (p2-1-1-4): 常吃适量的海鲜、蛋类、畜禽肉 25 (p2-1-1-5): 饮食清淡,少油少盐,控糖限酒 26 (p2-1-1-6): 补充充足的水分 26 (p2-1

Author

王旭峰编著, Xufeng Wang (author), 王旭峰 主编, 王旭峰

Publisher

青岛：青岛出版社

Published

1901

Language

ZH

ISBN

9787555290100