Can I read Rutinas de Calistenia y Gym Semanal on EtoBox?

Rutinas de Calistenia y Gym Semanal by mazaa3023 is a document available to read on EtoBox.

What is Rutinas de Calistenia y Gym Semanal about?

El documento detalla un programa de entrenamiento de calistenia y gimnasio para lunes, miércoles y viernes, incluyendo calentamientos, rutinas y vuelta a la calma. Las rutinas de calistenia incluyen ejercicios como Push-Ups, Pull-Ups y Muscle-Ups, mientras que las rutinas de gimnasio se centran en grupos musculares específicos como cuádriceps, glúteos e isquiotibiales. Cada sesión incluye series y repeticiones específicas, así como recomendaciones de descanso y tempo.

Author

mazaa3023

Language

ES