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Sistema RAG: Ritmos na Corrida e Navegação by MarcelloBustamanti is a document available to read on EtoBox.

What is Sistema RAG: Ritmos na Corrida e Navegação about?

O sistema RAG (Red, Amber, Green) categoriza as velocidades e níveis de foco dos atletas durante a corrida, relacionando-se à Orientação Rudimentar e Fina. Cada cor representa uma fase: Red exige atenção máxima, Amber indica diminuição de velocidade e foco na técnica, e Green permite velocidade máxima com menor atenção à navegação. A aplicação desse sistema ajuda os atletas a otimizar seu ritmo e evitar frustrações durante os percursos.

Author

MarcelloBustamanti

Language

PT