Can I read Contoh Program Latihan Endurance on EtoBox?

Contoh Program Latihan Endurance by Febry Vixi On is a document available to read on EtoBox.

What is Contoh Program Latihan Endurance about?

Dokumen tersebut menjelaskan empat contoh latihan endurance, yaitu: interval training, latihan jarak jauh, latihan speed play (fartlek), dan latihan interval sirkuit. Interval training melibatkan serangkaian latihan berat disertai istirahat singkat, sedangkan latihan jarak jauh melibatkan berlari jarak panjang tanpa istirahat. Latihan fartlek melibatkan variasi kecepatan secara spontan, dan latihan interval sirkuit menggabung

Author

Febry Vixi On

Language

ID