Can I read Protocolo Da Morte - CSV on EtoBox?

Protocolo Da Morte - CSV by Igor Gledson is a document available to read on EtoBox.

What is Protocolo Da Morte - CSV about?

O documento apresenta um plano de treino de 4 semanas com foco em agachamento, supino e terra, detalhando a progressão de cargas para cada exercício. A estrutura semanal inclui treinos específicos para cada dia, com séries, repetições e cargas definidas. Regras de progressão são fornecidas para garantir a evolução dos treinos.

Author

Igor Gledson

Language

PT