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Treinamento de Natação para Adultos 2022 by rafael.smartzonesp is a document available to read on EtoBox.

What is Treinamento de Natação para Adultos 2022 about?

O documento fornece um plano de aulas de natação para adultos ao longo de três meses. Cada semana foca em habilidades específicas como respiração, equilíbrio, propulsão e segurança aquática. As aulas incluem exercícios graduais para aprimorar os estilos crawl, costas e peito, além de técnicas de segurança como flutuação e saída da piscina.

Author

rafael.smartzonesp

Language

PT