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积极心理学 by 盖笑松 主编 is a book available to read on EtoBox.

What is 积极心理学 about?

封面 2 书名页 4 编委会成员 6 序言 7 目录 9 第一章 积极心理学入门 14 一、积极心理学的兴起 14 二、积极心理学的宗旨 19 三、积极心理学的内容体系 21 拓展阅读 25 思考题 25 第二章 积极的自我 27 一、自尊的内涵与作用 27 二、自尊的威胁 29 三、自尊的维护 35 拓展阅读 47 思考题 48 第三章 积极的品格 49 一、品格优势的种类 49 二、品格优势的功能 62 三、品格优势的识别和运用 63 拓展阅读 67 思考题 67 第四章 积极的认知 69 一、乐观的态度 69 二、饱满的希望 78 三、创造的倾向 82 四、智慧的生活 85 拓展阅读 89 思考题 90 第五章 积极的情绪 91 一、情绪分类 91 二、积极情绪与消极情绪的对比 92 三、积极情绪与消极情绪的最佳配比 93 四、积极情绪的十种类型 96 五、积极情绪的功能 97 六、如何减少消极情绪 99 七、如何增加积极情绪 101 拓展阅读 104 思考题 104 第六章 积极的体验 106 一、沉浸体验的特征 107 二、沉浸体验与复杂性增长 109 三、如何获得沉浸体验 112 拓展阅读 114 思考题 114 第七章 积极的发展 116 一、青少年积极品质的成分和作用 116 二、促进青少年的积极发展 126 拓展阅读 139 思考题 140 第八章 积极的人际互动 141 一、慈心冥想 141 二、积极性共鸣 145 三、积极主动式回应 149 四、积极的工作环境 151 五、爱的艺术 155 六、宽容 159 拓展阅读 164 思考题 165 第九章 积极的疗法 167 一、什么是正念 168 二、正念练习技术 169 三、正念练习技术的作用机制 172 拓展阅读 175 思考题 176 第十章 在挫折中成长 177 一、心理韧性的过程模型 177 二、心理韧性的因素—过程框架模型 179 三、如何增强心理韧性 184 拓展阅读 189 思考题 190 第十一章 意志的力量 191 一、从环境的奴隶到行动的主人 191 二、从被动风格转向主动风格 194 三、意志能量的节能减排 198 四、在随遇而安与人定胜天之间 201 五、利有所不取,害有所不避 203 六、缩小行为意愿与行为之间的鸿沟 206 七、目标追寻之路上的策略 211 拓展阅读 213 思考题 214 第十二章 幸福的科学 215 一、幸福的“汉堡模型” 215 二、幸福的五个要素——PERMA 217 三、幸福与金钱的关系 222 四、影响幸福感的因素 228 拓展阅读 230 思考题 230 参考文献 232 封底 256

Author

盖笑松 主编

Publisher

上海教育出版社

Language

ZH