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Plano de Treino para Maratona 2025 by luisbruna27072019 is a document available to read on EtoBox.

What is Plano de Treino para Maratona 2025 about?

O documento apresenta um plano de treinamento para corrida de maratona, detalhando atividades diárias, distâncias, ritmos e objetivos de hidratação. As semanas incluem treinos de corrida leve, média e longa, além de períodos de recuperação e descanso. Há também recomendações específicas sobre a ingestão de líquidos e géis durante os treinos.

Author

luisbruna27072019

Language

PT