Can I read Ma bible de la nutrition pour une Alimentation Saine on EtoBox?

Ma bible de la nutrition pour une Alimentation Saine by Kevin Druot is a book available to read on EtoBox.

What is Ma bible de la nutrition pour une Alimentation Saine about?

Adopter une alimentation saine et sur-mesure afin d'atteindre votre objectif physique. Dans cet ebook, vous trouverez :Chapitre 1 : Les fondamentaux de la nutrition : - Maitriser tous les fondamentaux de la nutrition.- Calculer votre métabolisme, votre dépense et vos besoins énergétiques.Chapitre 2 : Choisir sa diététique :- Les listes de tous les aliments à privilégier ainsi que leurs valeurs énergétiques.- Une liste de courses. - Créer son alimentation sur-mesure et composer ses repas healthy (petit-déjeuner, déjeuner, diner & collation)Chapitre 3 : Atteindre votre objectif : - Atteindre ses objectifs physiques (perte de poids, prise de muscle ou stabilisation) sainement et durablement sans privation et frustration.- Développer une autonomie dans la mise en place de votre diététique.- Des journées types en fontion de vos besoins en énergie.Chapitre 4 : Suivre son évolution :- Suivre son évolution physique en fonction de son objectif (Mensurations, photos, bilan de pesée...)Chapitre 5 : L'ébook de recettes :- Adapter chaque recette à son objectif.- Plus de 130 recettes :a) 23 petits-déjeuners (8 salés et 15 sucrés). b) 66 déjeuners & dîners ( bowls, pâtes, salades, via

Author

Kevin Druot

Language

FR