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Krafttraining Und Radfahren by ScribdTranslations is a document available to read on EtoBox.

Der Artikel erläutert die Bedeutung von Krafttraining für Radfahrer zur Verbesserung der Leistung und Verletzungsprävention. Es werden verschiedene Krafttypen, Trainingsmethoden und spezifische Übungen vorgestellt, um die Kraftübertragung auf das Rad zu optimieren. Zudem wird auf die Notwendigkeit eingegangen, das Krafttraining in die Trainingsplanung zu integrieren, insbesondere während der Basisvorbereitungsphase.

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DE