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Plan de Alimentacion y Rutina de Ejercicios Noviembre 2025 by Magaly Daysi Mendez Paitan is a document available to read on EtoBox.

What is Plan de Alimentacion y Rutina de Ejercicios Noviembre 2025 about?

El documento detalla un plan de dieta y entrenamiento para una mujer de 36 años que busca perder peso mediante un déficit calórico y ejercicio regular. Se establece un consumo diario de 1,400-1,500 kcal y un plan de entrenamiento semanal que incluye ejercicios de fuerza y cardio. Además, se brindan recomendaciones sobre hidratación, descanso y técnicas de entrenamiento.

Author

Magaly Daysi Mendez Paitan

Language

ES