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Rutina de Fuerza 3×2 en 6 Semanas by Jose Caicedo is a document available to read on EtoBox.

Este programa de seis semanas se centra en tres ejercicios principales: peso muerto, sentadilla y press de banca. El programa está diseñado para aumentar la fuerza en cada uno de estos ejercicios a través de tres fases y variando el porcentaje del peso máximo repetitivo.

Author

Jose Caicedo

Language

ES