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Rutina de Fortalecimiento Unipodal y Core by El plexo is a document available to read on EtoBox.

What is Rutina de Fortalecimiento Unipodal y Core about?

La rutina de fortalecimiento semanal incluye ejercicios específicos para tren inferior, core, tren superior, glúteos y un circuito de cuerpo completo. Cada día se enfoca en diferentes grupos musculares y aspectos como la fuerza, estabilidad y prevención de lesiones. Se utilizan diversas técnicas de activación y ejercicios isométricos para mejorar la condición física general.

Author

El plexo

Language

ES