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Plan de Entrenamiento para Lesión de Menisco by Alis Sánchez is a document available to read on EtoBox.

What is Plan de Entrenamiento para Lesión de Menisco about?

El documento presenta un plan de entrenamiento adaptado para una jugadora con lesión de menisco, dividido en tres fases: preparación general, específica y puesta a punto, con un enfoque en minimizar el impacto en la rodilla. Se enfatiza la consulta médica, el fortalecimiento muscular y la limitación de movimientos agresivos, así como la importancia de mantener la técnica y la preparación mental. Cada fase incluye sesiones técnicas y físicas adaptadas, con un enfoque gradual hacia la competición.

Author

Alis Sánchez

Language

ES