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Plano de Treino Personalizado ABCDE by barbaraalmeidaantunes10 is a document available to read on EtoBox.

O documento apresenta um plano de treino detalhado para a cliente Barbara, dividido em cinco treinos (A, B, C, D e E) focando em diferentes grupos musculares. Cada treino inclui exercícios específicos, séries, repetições e pausas, com observações sobre bi-sets e a possibilidade de treinar abdômen em dias alternados. O treinador responsável é Galdino Personal.

Author

barbaraalmeidaantunes10

Language

PT