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7 Ejercicios de Mindfulness Efectivos by Marisol Azuaje is a document available to read on EtoBox.

What is 7 Ejercicios de Mindfulness Efectivos about?

Los 7 ejercicios de mindfulness propuestos se centran en mejorar la capacidad de relajación, concentración y productividad a través de la atención plena. Los ejercicios incluyen enfocarse en la respiración, observar objetos de manera consciente, contar lentamente, usar señales ambientales para enfocarse, escuchar música, limpiar con atención plena y observar los pensamientos.

Author

Marisol Azuaje

Language

ES