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Tonificación Tren Superior con Máquinas by dlcv.studiosliga.olimpisfitness is a document available to read on EtoBox.

What is Tonificación Tren Superior con Máquinas about?

El documento detalla un entrenamiento de tonificación para el tren superior, incluyendo calentamiento y una serie de ejercicios como jalón al pecho, press de pectorales, remo con máquina, y otros. Cada ejercicio se realiza en 4 series de 10 repeticiones, con un componente de cardio de 20 minutos. También se incluyen estiramientos y ejercicios para triceps y biceps.

Author

dlcv.studiosliga.olimpisfitness

Language

ES