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睡眠养生与保健疗法150 by 翟宏业等编著, 翟宏业等编著, 翟宏业, 施为红等编著, 施为红, 李成刚等编著, 李成刚, 冷向阳等编著, 冷向阳, 周建华等编著, 周建华 is a book available to read on EtoBox.

What is 睡眠养生与保健疗法150 about?

3 (p1): 睡眠与健康 3 (p1-2): 1.睡前要作哪些准备工作? 4 (p1-3): 2.如何安排睡眠方向? 5 (p1-4): 3.何时入睡最佳? 6 (p1-5): 4.怎样睡得更深沉? 7 (p1-6): 5.古人的睡眠“十忌”包括哪些内容? 8 (p1-7): 6.异相睡眠对养生有何益处? 10 (p1-8): 7.如何利用卧功治疗睡眠疾病? 11 (p1-9): 8.新生儿睡眠有哪些特点? 12 (p1-10): 9.新生儿睡眠时应注意什么? 13 (p1-11): 10.新生儿睡眠不安的原因有哪些,如何纠正? 14 (p1-12): 11.新生儿应采取什么睡眠姿势? 15 (p1-13): 12.幼儿睡觉打呼噜是什么原因,需要治疗吗? 16 (p1-14): 13.儿童睡眠中肢体突然抖动是癫痫发作吗? 16 (p1-15): 14.妊娠对睡眠有什么影响? 17 (p1-16): 15.孕妇为什么不能长时间仰卧? 17 (p1-17): 16.孕妇为什么宜采取左侧卧位呢? 19 (p1-18): 17.健康成人一天需睡多长时间? 20 (p1-19): 19.怎样评判睡觉是否充足? 20 (p1-20): 18.听音乐也能改善睡眠吗? 21 (p1-21): 20.睡前为什么要先解小便? 22 (p1-22): 21.深慢呼吸为什么能加速入睡? 22 (p1-23): 22.老年人睡眠时应注意什么? 23 (p1-24): 23.老年人自我按摩哪些穴位可改善睡眠? 25 (p1-25): 24.中老年人适宜做哪些床上保健运动? 26 (p1-26): 25.为什么要“卧如弓”呢? 27 (p1-27): 26.不同的季节为什么起卧时间也不同呢? 28 (p1-28): 28.引起失眠的主要原因是什么? 28 (p1-29): 27.为什么说午睡有益于健康? 30 (p1-30): 29.失眠就是神经衰弱吗? 31 (p1-31): 30.脐疗对失眠有效吗? 32 (p1-32): 31.催眠药物为什么宜间断使用? 32 (p1-33): 32.如何合理使用镇静安眠药物? 34 (p1-34): 33.什么是梦魇?梦魇是怎样产生的? 35 (p1-35): 34.睡眠打鼾是病态吗,应如何防治? 37 (p1-36): 35.高血压病人睡前能大量服用降压药吗? 37 (p1-37): 36.夜间家人发生中风怎么办? 39 (p1-38): 37.引起睡眠时小腿抽筋的原因是什么? 40 (p1-39): 38.睡眠时间不少仍不觉解乏怎么办? 41 (p1-40): 39.难入睡且又早醒者怎样选择镇静药? 45 (p2): 生活与养生 45 (p2-2): 40.中医养生观的特点是什么? 45 (p2-3): 41.养生法的基本观点是什么? 46

Author

翟宏业等编著, 翟宏业等编著, 翟宏业, 施为红等编著, 施为红, 李成刚等编著, 李成刚, 冷向阳等编著, 冷向阳, 周建华等编著, 周建华

Publisher

赤峰:内蒙古科学技术出版社

Published

1999

Language

ZH

ISBN

9787538006551