Can I read Zasady Poliquina M1 Część 2 on EtoBox?

Zasady Poliquina M1 Część 2 by ScribdTranslations is a document available to read on EtoBox.

What is Zasady Poliquina M1 Część 2 about?

Ten dokument przedstawia trzytygodniowy plan treningowy dla zaawansowanego kulturystyki. Grupy mięśniowe są podzielone, aby trenować je raz w tygodniu, z wyjątkiem bicepsów i tricepsów, które są trenowane dwa razy. Program zawiera ćwiczenia na klatkę piersiową, plecy, uda, łydki, brzuch i mięśnie dwugłowe ud, wykorzystując techniki takie jak serie złożone, powolne opuszczanie i podnoszenie, serie naprzemienne oraz tri-serie. Wyjaśnia programowanie, ogólną aktywację oraz aktywację specyficzną.

Author

ScribdTranslations

Language

OTHER