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Rutina en Casa by angel.carvaz97 is a document available to read on EtoBox.

What is Rutina en Casa about?

La rutina de ejercicios en casa para principiantes se centra en oxidar grasa y ganar masa muscular, con sesiones de 45-60 minutos de lunes a viernes. Cada día incluye un circuito específico que trabaja diferentes grupos musculares, con descansos entre ejercicios y recomendaciones para aumentar la intensidad. Se aconseja mantener una buena forma, utilizar pesos progresivos y realizar estiramientos al finalizar cada sesión.

Author

angel.carvaz97

Language

ES