Can I read Periodização de Treinamento: Mesociclo on EtoBox?

Periodização de Treinamento: Mesociclo by Isaque Lins is a document available to read on EtoBox.

What is Periodização de Treinamento: Mesociclo about?

O documento apresenta uma rotina de treinamento dividida em duas sessões, A e B, com exercícios, séries e repetições específicas. Também inclui uma periodização para oito semanas, detalhando os dias de treino e descanso. Além disso, há instruções para visualizar os exercícios e variações, além de um aviso legal sobre a consulta médica.

Author

Isaque Lins

Language

PT