Can I read Dá Pra Ser Saudável Sem Ser Chato on EtoBox?

Dá Pra Ser Saudável Sem Ser Chato by Diego Paladini is a book available to read on EtoBox.

What is Dá Pra Ser Saudável Sem Ser Chato about?

Se você já tentou de tudo para ter uma vida saudável, mas nunca conseguiu, este livro é pra você! Este não é um livro de dietas malucas e muito menos com promessas de excelentes resultados em pouco tempo. Este livro vai além de "como conseguir o corpo perfeito" e propõe pequenas revoluções que irão transformar a sua saúde física e emocional. O professor de Educação Física Diego Paladini e a instrutora de yoga Dafne Amaro, criadores do canal do YouTube Saúde na rotina, explicam que é possível ter resultados sem fazer dieta, emagrecer sem passar horas na academia, ser saudável sem ser chato, em mais de 300 dicas sobre: • Exercícios • Alimentação (com receitas fáceis e deliciosas) • Produtividade • Sono • Motivação Se você já tentou de tudo para ter uma vida saudável mas nunca conseguiu, este livro é pra você! Alguns temas abordados: Tripé da saúde • Objetivo emocional • Como diminuir sua fome • Caminhar ou correr? • Mensagens inspiradoras para dias difíceis • Abdominal para deixar a barriga dura • Como ter mais energia? • Importância do sono Como meditar em dois minutos • Sucos que a gente ama (receitas) • Truques para comer menos • Pessoas que sugam energia • Fome ou vontade de come

Author

Diego Paladini

Publisher

Academia

Published

2018

Language

PT