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Ebook Guia de Treinos para Iniciantes by Manu Silva is a document available to read on EtoBox.

What is Ebook Guia de Treinos para Iniciantes about?

Este guia de treino para iniciantes oferece orientações sobre como começar a treinar na academia, incluindo a definição de iniciante, frequência de treino e recomendações de exercícios. O plano de treino é dividido em sessões específicas para homens e mulheres, abrangendo seis dias de exercícios com foco em diferentes grupos musculares. O documento enfatiza a importância da consistência e do respeito ao corpo para alcançar resultados desejados.

Author

Manu Silva

Language

PT