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膳食纤维:28天无纤维饮食食谱逆转疾病、延缓衰老、吃出健康力 by 威尔·布尔西维茨 is a book available to read on EtoBox.

What is 膳食纤维:28天无纤维饮食食谱逆转疾病、延缓衰老、吃出健康力 about?

所获赞誉 4 写给读者的话 9 导言 11 PART I:肠道如此重要,你却不知道 22 ❶ 你不能决定自己是否健康,它们才能 23 ❷ 这个时代的我们,为什么越来越不健康? 47 ❸ 藉藉无名的健康制胜法宝——短链脂肪酸 61 PART II:膳食纤维——健康驱动力 77 ❹ 一定要时刻牢记的黄金饮食法则 78 ❺ 调整修复肠道前,你需要了解的事情 95 ❻ 人类起源史中最重要的食物:发酵食品 109 ❼ 三大补充剂:益生元、益生菌和后生元 124 ❽ 照着推荐给你的高膳食纤维食物吃 134 PART III:纤维饮食计划 149 ❾ 纤维生活方式,治愈你 150 ❿ 纤维饮食4周计划 170 致谢 329

Author

威尔·布尔西维茨

Language

ZH