Can I read Program PowerBuilding (Przetłumaczone) on EtoBox?

Program PowerBuilding (Przetłumaczone) by ScribdTranslations is a document available to read on EtoBox.

What is Program PowerBuilding (Przetłumaczone) about?

Dokument ten przedstawia pięciodniowy program treningowy mający na celu rozwój siły i masy mięśniowej. Zawiera ćwiczenia takie jak martwy ciąg, przysiad, wyciskanie na ławce i inne. Zawiera prośbę, aby sportowiec rejestrował obciążenie w kilogramach, liczbę powtórzeń oraz ocenę RPE dla każdej serii w celu monitorowania postępów. Wyjaśnia również terminy takie jak RPE, procenty i prędkość wykonywania, aby pomóc w zrozumieniu programu.

Author

ScribdTranslations

Language

OTHER